お腹を引っ込めたい、と頑張ってトレーニングをしている人は多いですが、注意して欲しいのは一気に効果を求めない、ということ。無理して頑張りすぎると結局続かないという本末転倒な結果になってしまいます(^^;)

座り方について相談されることがよくあります。ほとんどの方が姿勢を良くするために背筋を伸ばそうと背中に力が入っていたり意識が集中しています。意識するのは背中ではなく骨盤。骨盤で体を支える座り方を覚えましょう！

近ごろテレビを見ていて、俳優さんやタレントさんの姿勢の悪さが目についてしまうことがあります。もちろん街を歩いている人を見ていても感じること。猫背・巻き肩・ストレートネックを改善して胸を張って歩きましょう！？

数日寒い日が続きました。そんなときは《足のむくみ》を訴えるお客さまが多くなります。元々むくみにくい人も真冬は特にふくらはぎがパンパンになっていることがあるんです。むくみがなくなると寒さも怖くないですよ(^o^)

先日お客さまに「腹筋運動しているんですが、下腹がなかなか引っ込まなくて(>_<)　骨盤の位置とかも関係ありますか？」と訊かれたんです。大ありです(^o^)　骨盤矯正でお腹をペタンコにしましょう！

最近お客さまでかなりキツく腰が反っている人が目立ちます。立っているときに腰の部分がグッーと前に出て、仰向けで寝たらベッドと腰の間に大きく隙間ができる状態なら、立派な反り腰。慢性的な腰痛でお悩みの方が多いです。

腹筋をしている時に《反り腰》が気になる、というお客さまがいらっしゃいます。そう、腹筋運動中の骨盤の位置は大切なポイントです。《反り腰》や《骨盤の歪み》を整えたうえでエクササイズをすると効果もグーンと上がります。

赤ちゃんを抱っこしたりご両親の介護をしたりで体に負担のかかる日々をお過ごしの方は、鏡の前でご自分の姿勢や歪みのチェックをしてみてください☆体のゆがみを直すと疲れにくくなり活力が出てきます。

小顔矯正で通われているお客さまで特に《歪み》でお悩みの方には、体のバランス矯正も行っています。すると「ずっと辛かった背中の痛みが最近なくなってきました！」という嬉しいお声をいただくことがよくあります。

寒い冬には体の免疫力が低下してしまいます。まず十分な睡眠。そしてバランスのとれた食事で免疫力を上げることを意識してください(^o^)　そのうえで体の歪みを取り除けば、更に免疫力を高める効果があります！