■顔のゆがみを整えるストレッチ■

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ゆがみ専門小顔矯正サロン　エス・バランスの村田良太です。多くの人が悩んでいるエラの張りを改善するためには、まず筋肉を柔らかくしなければなりません。

でもエラが張っている人の多くは噛み締める癖があって、常にエラまわりの筋肉がガチガチの状態。施術で筋肉を柔らかくしてもその晩眠っている間に食いしばりや歯ぎしりをしてしまったらまたガチガチ筋肉に戻ってしまいます。

実際には骨や筋肉の位置が変わっているのですぐに元に戻るわけではありませんが、放っておくと数日〜10日ほどで施術前の状態に・・・。ちょっと残念すぎますよね( T_T)　エラを小さく引き締めた施術効果を長く保つためには食いしばり癖の改善は必須です。

ところで《食いしばり》といっても必ずしも強い力で噛んでいるとは限りません。TCHという癖を聞いたことはありますか。ごく弱い力で上下の歯を接触させる癖のことですが、このTCHの人が最近とても増加しているんです。歯医者さんのお話では、上下の歯は本来なら1日のほとんどの時間で離れているものなのに、無意識に接触している人が近ごろ目立っているとのこと。

人はリラックスしている時には上下の歯は全く接触していないのです。物事に集中したり、ストレスがかかった時、パソコンやスマホを見ている時などにTCHの癖が出てしまうことが多いのだそうです。

まずご自分でチェックしてみてください。ふとした瞬間に歯が接触しているならTCHの可能性があります。パソコンやスマホを見ている際に時々歯を離すことを意識しましょう。エラの張りを和らげる効果がUPします。

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