ゆがみ専門小顔矯正サロン  エス・バランスの村田良太です。

昨日はエラの張っている人の多くは、咬筋と側頭筋が張っている

というお話をしました。

また、寝ている間に噛みしめたり歯ぎしりをしている人もいるのでは・・・

こういう方は『エラ張り予備軍』といえます。

できればこんな予備軍にはなりたくありませんよね。

側頭筋の硬い人はヘッドマッサージを受けることをおススメします。

ヘッドスパのサロンや美容室でしっかりほぐしてもらってください。

その時に痛すぎるマッサージは要注意。

痛気持ちいいくらいにとどめてもらってくださいね。

そして

側頭筋だけでなく額から頭にかかる前頭筋も

一緒にほぐしてもらっておくと、頭が軽くなり頭皮も引きあがりやすくなります。

たるみやしわの改善にもヘッドスパの効果は大きいですよ！

このようにして側頭筋が柔らかくほぐれたら

あごや歯に常に力が入っている状態から解放されます。

そうすると寝ている間の無意識な噛みしめや歯ぎしりも軽くなり

咬筋に大きな力がかかることも少なくなります。

そう、咬筋の筋トレをしなくなるので

エラの張りが進行してしまうのを防げるようになるのです。

ぜひ、今日から側頭筋を気にかけてあげてください