ゆがみ専門小顔矯正サロン エス・バランスの村田良太です。
今日のテーマは『スマホ首』とも言われているストレートネック。
スマートフォンの普及に比例して、このストレートネック人口は急増中です。
ストレートネックというのは、わかりやすく言うと首が前に出ている状態です。
その時首と一緒に顔も前に出てしまっています。
前に出た顔や頭を、首の後ろ側の筋肉が相当頑張って支えています。
その結果、首の後ろはガチガチに凝り固まって血行不良で動きも悪い状態に。
ストレートネックの弊害はそれだけではありません。
顔が前に出ているので顎の下に老廃物が溜まりやすくなり
顎から首にかけてたるんでしまうのです。
二重あごの始まりです。
ですから、二重あごの改善にはストレートネックの矯正が欠かせないのです。
ポイントになるのは肩甲骨。
ストレートネックの人は、とても高い確率で肩甲骨が前に出て
巻き肩になっていらっしゃいます。
では試しに、わざと巻き肩をつくるように両肩を目いっぱい
前に出してみてください。
その姿勢で首をグーッと後ろに引いてみましょう。
スムーズに出来るでしょうか？
次に背中の中心で肩甲骨を寄せるようにしてみてください。
そう、肩を開いて深呼吸するように。
そして首を後ろに引いてみると、どうでしょう？
先ほどよりも楽に出来ますよね。
肩が前に出て巻き込んでいると首も前に出て
ストレートネックになりやすいのです。
明日は肩甲骨を開く矯正をご紹介します！
