適度な運動でもむくみは防げる！

■顔のゆがみを整えるストレッチ■

You Tubeで絶賛公開中！

チャンネル登録、お願いします(*^_^*)

ゆがみ専門小顔矯正サロン　エス・バランスの村田良太です。

昨日の施術中にお客さまとむくみの話になりました。顔はもちろん体・脚のむくみにも発展して《適度な運動》も必要だね、ということになったのですが。

この《適度》というのが人によって全然違うんですよね。

昨日のお客さまの場合は学生の頃運動部でバリバリやっておられたのもあり、軽いジョギングでは物足りず息が上がるぐらいしっかり走った方が体がシャキッとしてむくみもとれる、とのことでした。

ちなみに私はウォーキングぐらいがちょうどいい感じ(笑) その代わり筋トレは結構目一杯やってます。

こんなふうに人によって違うけれど、ストレッチも含めて自分に合う《適度な運動》を見つけていきましょう！

むくみだけじゃなくて体がスッキリして気持ちいいですよ〜(*^-^*)

■自宅で簡単に骨盤の歪みを治そう！■

https://youtu.be/d4_AEqtTM8g

◆美脚＆美尻に♪【小顔矯正＋ヘッドスパ＋骨盤矯正コース】¥27,500→¥17,600

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000109619/coupon/

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□