ゆがみ専門小顔矯正サロン　エス・バランスの村田良太です。

小顔矯正で通われているお客さまから「体の冷えに悩んでいます。真冬でも手足がポカポカで温かい人がいますけれど、私みたいな冷え性の人と何が違うんでしょう？」と訊かれました。

女性にはとても多い冷え性のお悩み。個人差が大きいのも事実です。

ちなみに質問してくれたお客さまの場合は、店舗で接客のお仕事をされていて普段はあまり体を動かすことがない、運動といえばたまの休日には自転車に乗る位、とのこと。確かに運動不足は冷え性の深刻な原因の1つですね。

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週に1回でも体を動かすことはとても大切です。ヨガやピラティス、ジムでエクササイズ、ウォーキングなどを休日にされている方は多く、私も推奨しています(*^_^*)

ただそれでも体全体から見ると動かしていない・使っていない部分はたくさんあるんです。

テクノロジーの進化で世の中に便利なものが普及するようになっています。例えば家電1つとっても毎年品質改良されて、人が手間を掛けなくても働いてくれるのが当たり前になっていますよね。昔は洗濯機も二層式で、人が途中で脱水機に移す手間がありました（古すぎてゴメンナサイ笑）　全自動洗濯機でも洗濯物を取り出してシワを伸ばしてベランダに干す、という手間が掛かっていましたが、最近は乾燥までしてくれる機種が増えています。

洗濯だけでも毎日シワをパンパンやって、2階に持って上がりベランダに干し、取り込むという動作の中に手指や肩・腕を結構しっかりと使っていた《運動》が段々減っているのです。食洗機の普及も洗い物での《指の運動》を減少させています。

生活が便利になって人の負担が少なくなり、有効に使える時間が増えているのは間違いないのですが、その分昔のように体を動かすことをしているか、というと？？ですよね。

意外と使われていない筋肉は体中にいっぱいあります。「最近階段の上り下りしてないなぁ」など思い当たる人は要注意ですよ！！

美容整体には普段使われていない筋肉を活発に動かすプログラムも入っています。運動が苦手な人も美容整体で筋肉や皮膚を活性化して辛い冷え性から解放されましょう(^o^)