ゆがみ専門小顔矯正サロン　エス・バランスの村田良太です。

１２月からみなさんにお願いしていた商品アンケート、今月15日が締め切りでした！たくさんのご意見・ご感想をありがとうございましたm(_ _)m　早速抽選会を行い、10名の当選者の方が決まりました～★　当選された方には素敵なプレゼントををご用意しています(*^_^*)

3月号のニューズレターに掲載されますのでお楽しみに！

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昨日はグッと冷え込んで一日中寒かったですね(>_<)

こんな時は慢性的な痛みが出やすいです。腰痛・神経痛・手や腕の痛み･･･。でも自己流のマッサージには注意してください。

ご自分でするマッサージは、とにかく痛い箇所をグリグリ揉みほぐすケースがほとんど。ゴルフボールを置いてその上に痛い部分を乗せてゴリゴリ、そんな荒治療をしている人もいらっしゃいます。

でも筋肉の状態がよく分からないまま自己流でマッサージすると、症状が悪化するケースがあるんです。ほぐしたその時は楽になっても後で痛みがぶり返すなら、そのマッサージを中止してもらった方がいいでしょう。

ご自分で出来る痛み予防にはストレッチがオススメ。それもご自身の体の歪みを知った上で、適したストレッチが効果的です。

来月のニューズレターでも腰痛対策ストレッチをご紹介しています。ぜひお試しくださいね(^_-)

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